Kinkkumunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		4.3g	6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Savusaunakinkku, Aito Korpelan, 1 iso viipale		0.8g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	22kcal	1.4g	0g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	11kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	9.7g	0g	11.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu