Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.8g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.8g	3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.1g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	39kcal	0.6g	5.6g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	19kcal	0.3g	2.8g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.2g	1.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	262kcal	4.1g	37.8g	9.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu