Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 4.9g | 26kcal | 1.3g | 0.6g | 2.1g | 0.8g | |
| Rusina rainbow | 2.4g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 68kcal | 2.8g | 4.6g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 34kcal | 1.4g | 2.3g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 17kcal | 0.7g | 1.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 19.2g | 31.5g | 28.8g | 13.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu