Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		0.7g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Perunajauho 1dl=70g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		1.6g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	31kcal	0.6g	4.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	15kcal	0.3g	2.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	204kcal	4g	30.7g	8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu