Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 47g | 251kcal | 12g | 5.9g | 20.2g | 7.4g | |
| Rusina rainbow | 23g | 75kcal | 0.7g | 16.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 652kcal | 25.4g | 45g | 40.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 326kcal | 12.7g | 22.5g | 20.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 163kcal | 6.4g | 11.3g | 10.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 29g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu