Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 42g | 110kcal | 6.3g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 28g | 34kcal | 0.8g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 287kcal | 14.2g | 2.6g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 144kcal | 7.1g | 1.3g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 72kcal | 3.6g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.1g | 1.8g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu