Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 407g | 258kcal | 12.2g | 19.5g | 14.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 151g | 519kcal | 15.4g | 105.9g | 1.8g | 5.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sokeri | 49g | 201kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 18g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2381kcal | 70.6g | 350g | 72.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1191kcal | 35.3g | 175g | 36.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 595kcal | 17.7g | 87.5g | 18.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu