Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 958g | 3420kcal | 107.8g | 659.1g | 27.8g | 30.7g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 60g | 431kcal | 0.5g | 0.5g | 47.9g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 5987g | 2455kcal | 197.6g | 287.4g | 59.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 12612kcal | 611.8g | 1894g | 271.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 6306kcal | 305.9g | 947g | 135.6g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 3153kcal | 153g | 473.5g | 67.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu