Meksikolainen munakasrulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 961g | 1371kcal | 120.2g | 2.9g | 98.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1787kcal | 53.1g | 364.5g | 6.2g | 18.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1602g | 529kcal | 52.9g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1602g | 2660kcal | 304.4g | 0g | 160.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 72g | 74kcal | 0.6g | 17.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 801g | 2403kcal | 29.6g | 37.7g | 240.3g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1001g | 203kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 14064g | 19354kcal | 1144g | 1116.6g | 1138.4g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 7032g | 9677kcal | 572g | 558.3g | 569.2g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3516g | 4838kcal | 286g | 279.2g | 284.6g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.1g | 7.9g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu