Broileri-nuudelikeitto
Tämä on hieman muokattu Pirkan ruokasivuilta otetusta chilisestä broileri-nuudelikeitosta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 170g | 187kcal | 39.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 133g | 67kcal | 0.7g | 1.3g | 8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.3g | 8.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 5g | 6.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Pirkka Aasia vehnänuudeli | 21g | 72kcal | 2.3g | 15.3g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 67g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 100g | 111kcal | 4.2g | 19.6g | 2.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1015kcal | 96.2g | 75.4g | 39.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 507kcal | 48.1g | 37.7g | 19.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 254kcal | 24.1g | 18.9g | 9.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu