Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 150g | 298kcal | 26g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Puikula peruna | 240g | 171kcal | 3.6g | 37.5g | 0g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 985kcal | 59.6g | 76.4g | 50.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 492kcal | 29.8g | 38.2g | 25.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 246kcal | 14.9g | 19.1g | 12.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu