Hapanimelä possu
Paista liha ja vihannekset erikseen, molemmat kuumalla pannulla öljyssä niin, ettei öljy pääse jäähtymään!
Sekoita muut ainekset keskenään ja lisää joukkoon inkivääriä.
Länttää kaikki yhteen, lämmitä ja nauti
Lisukkeeksi vaikkapa riisiä tai laihduttajalle kukkakaalia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Kamelinkorva
Sekoita muut ainekset keskenään ja lisää joukkoon inkivääriä.
Länttää kaikki yhteen, lämmitä ja nauti
Lisukkeeksi vaikkapa riisiä tai laihduttajalle kukkakaalia.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Kamelinkorva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Possun pihvifilee | 315g | 378kcal | 66.2g | 7.9g | 18.6g | 0g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Wok,Thai,Findus | 120g | 42kcal | 1.8g | 8.4g | 0.4g | 2.8g | |
| Paprika keskiarvo | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 53g | 42kcal | 1.8g | 10g | 0.5g | 0g | |
| Viinietikka | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike vähäsuolainen (Amoy) | 30g | 16kcal | 1.2g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1419g | 1450kcal | 146.6g | 135.6g | 55g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 725kcal | 73.3g | 67.8g | 27.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 362kcal | 36.7g | 33.9g | 13.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 10.3g | 9.6g | 3.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu