Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 600g | 2040kcal | 138g | 318g | 22.2g | 36g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 2400g | 3360kcal | 504g | 0g | 168g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 300g | 304kcal | 3.9g | 14.6g | 24.6g | 5.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 3000g | 900kcal | 30g | 180g | 6g | 30g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 6g | 7.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Basilika, tuore | 6g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 6g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 66g | 185kcal | 5.9g | 4.6g | 15.2g | 0.1g | |
| Juusto, mozzarella | 90g | 235kcal | 16.7g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14184g | 14174kcal | 1402g | 1052.2g | 510.8g | 154.2g | |
| Valittu annoskoko | 7092g | 7087kcal | 701g | 526.1g | 255.4g | 77.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3546g | 3544kcal | 350.5g | 263.1g | 127.7g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu