Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 59g | 38kcal | 1.8g | 2.8g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 11g | 37kcal | 0.6g | 8.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 163kcal | 4.8g | 21.8g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 82kcal | 2.4g | 10.9g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 41kcal | 1.2g | 5.5g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.3g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu