Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 18g | 155kcal | 0.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 22g | 113kcal | 2.2g | 4.8g | 9.5g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 8.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.7g | 6.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 665kcal | 9.4g | 13.2g | 64.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 333kcal | 4.7g | 6.6g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 166kcal | 2.4g | 3.3g | 16.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.6g | 9.2g | 45g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu