Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		38g	267kcal	0.3g	0.2g	30.1g	0g
Sokeri		64g	260kcal	0g	63.9g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		66g	85kcal	8.6g	0.2g	5.4g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		75g	263kcal	9g	53.4g	1.6g	2.6g
Perunajauho 1dl=70g		26g	88kcal	0g	21.6g	0g	0g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		188g	67kcal	0.3g	13.4g	0.2g	3.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		11g	2.4kcal	0.9g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.9g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		38g	124kcal	1.1g	29.7g	0.2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		151g	194kcal	6.3g	7.7g	15.1g	0.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		7.1g	24kcal	0g	5.8g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		3.8g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		38g	67kcal	0.1g	15.9g	0.1g	0.6g
Sokeri		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.9g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1428g	2965kcal	53.4g	442.8g	105.4g	15.4g
	Valittu annoskoko	714g	1483kcal	26.7g	221.4g	52.7g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	357g	741kcal	13.4g	110.7g	26.4g	3.9g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu