Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla105g315kcal8.9g56.7g4.7g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha235g389kcal44.6g0g23.5g0g
Sipuli (kuorittu)41g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma125g131kcal1.3g15g7.5g0.3g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g125g106kcal1.9g10g6.3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 78g81kcal2.7g14.1g0.8g2.3g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl6.3g16kcal0.8g0.1g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1430g2099kcal121.4g195.8g88.6g6.6g
Valittu annoskoko715g1050kcal60.7g97.9g44.3g3.3g
Annoskoko puolitettuna358g525kcal30.4g49g22.2g1.7g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005