Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 250g | 122kcal | 3g | 23.7g | 0.5g | 4g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 515kcal | 15.3g | 105.1g | 1.8g | 5.3g | |
| Vesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 5g | 3.9g | 12.7g | 0.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 100g | 721kcal | 0.5g | 0.5g | 80.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Naudanpaisti | 2502g | 2776kcal | 541.6g | 0g | 65g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14320g | 8965kcal | 1154.2g | 333.4g | 322.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 7160g | 4483kcal | 577.1g | 166.7g | 161.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3580g | 2241kcal | 288.6g | 83.4g | 80.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu