Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 47g | 159kcal | 6.5g | 26.1g | 3.1g | 5.1g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 15g | 37kcal | 1.4g | 6g | 0.7g | 1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 12g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 1.7g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paistijauheliha 10% | 467g | 793kcal | 93.3g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1435g | 2104kcal | 205g | 90.2g | 101.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 718g | 1052kcal | 102.5g | 45.1g | 50.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 526kcal | 51.3g | 22.6g | 25.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu