Mummin leipä
Muusia 4dl
vesi 2dl
suola 1tl
sämpyläjauho 2,5dl
paistoaika 20min 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 24 grammaa
Vesimies26
vesi 2dl
suola 1tl
sämpyläjauho 2,5dl
paistoaika 20min 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 24 grammaa
Vesimies26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi+voi, annos 100g | 46g | 53kcal | 0.9g | 9.1g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 26g | 85kcal | 3.1g | 17.1g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 276kcal | 8g | 52.4g | 4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 138kcal | 4g | 26.2g | 2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 69kcal | 2g | 13.1g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 5.5g | 36.3g | 2.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu