Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 23g206kcal0.2g0g23.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g22g89kcal0g22.3g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 3.7g16kcal0.2g2.9g0.4g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.9g7.4kcal0g1.8g0g0g
Muro, riisimuro 21g80kcal1.4g17.9g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g797kcal3.6g89.8g47.4g0.4g
Valittu annoskoko72g398kcal1.8g44.9g23.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna36g199kcal0.9g22.5g11.9g0.1g
Arvot/100g100g553kcal2.5g62.4g32.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658