Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 34g | 34kcal | 6g | 0g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 15g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 235kcal | 13g | 2.6g | 19g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 118kcal | 6.5g | 1.3g | 9.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 59kcal | 3.3g | 0.7g | 4.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9g | 1.8g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu