Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 334g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Sipuli, tuore | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kurkku | 302g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Chili paprika punainen | 4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 10g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 252kcal | 9.4g | 43.8g | 2.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 126kcal | 4.7g | 21.9g | 1.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 63kcal | 2.4g | 11g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu