Rasvattomat kaurakeksit
Sekoita kuivat aineet, lisää maito ja muna.
Lusikoi pellille pieniä nokareita.
Paista 225c 5-7min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Enkeli82
Lusikoi pellille pieniä nokareita.
Paista 225c 5-7min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 224g | 785kcal | 31.4g | 125.6g | 16.8g | 22.4g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 82g | 296kcal | 10.7g | 57.6g | 1.7g | 3g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.1g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 249g | 82kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 49kcal | 0.2g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2913kcal | 135.8g | 439.4g | 65g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1456kcal | 67.9g | 219.7g | 32.5g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 728kcal | 34g | 109.9g | 16.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 9.4g | 30.5g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu