Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3339g | 678kcal | 20g | 126.9g | 10g | 46.7g | |
| Sipuli, tuore | 704g | 190kcal | 9.2g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Kurkku | 3017g | 330kcal | 16.9g | 42.2g | 3g | 21.1g | |
| Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 101g | 48kcal | 0.1g | 12.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 2524kcal | 94g | 437.2g | 29g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 1262kcal | 47g | 218.6g | 14.5g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 631kcal | 23.5g | 109.3g | 7.3g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu