Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1799g | 2189kcal | 382.3g | 0g | 72g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 2698g | 729kcal | 21.6g | 137.6g | 10.8g | 78.3g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 899g | 1529kcal | 161.9g | 13.5g | 80.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1799g | 529kcal | 10.1g | 95.3g | 3.6g | 34.2g | |
| Basilika, kuivattu | 4.5g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9974kcal | 1153g | 494.6g | 335g | 228.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4987kcal | 576.5g | 247.3g | 167.5g | 114.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2494kcal | 288.3g | 123.7g | 83.8g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu