Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3600g | 1000kcal | 42.8g | 146.2g | 7.2g | 75.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 3600g | 1695kcal | 20.2g | 320.4g | 10.8g | 75.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 5390kcal | 126g | 933.2g | 36g | 302.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 2695kcal | 63g | 466.6g | 18g | 151.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1348kcal | 31.5g | 233.3g | 9g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu