Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 240g | 823kcal | 24.4g | 167.8g | 2.9g | 8.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8g | 22kcal | 0.7g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2957g | 1035kcal | 29.6g | 201.1g | 14.8g | 41.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3196g | 5306kcal | 607.3g | 0g | 319.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 799g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14804kcal | 1344.8g | 815.8g | 681.4g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7402kcal | 672.4g | 407.9g | 340.7g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3701kcal | 336.2g | 204g | 170.4g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu