Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 240g | 824kcal | 24.5g | 168g | 2.9g | 8.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8g | 22kcal | 0.7g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2960g | 1036kcal | 29.6g | 201.3g | 14.8g | 41.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14416g | 14820kcal | 1346.4g | 816.6g | 682.2g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 7208g | 7410kcal | 673.2g | 408.3g | 341.1g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3604g | 3705kcal | 336.6g | 204.2g | 170.6g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu