Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 80g | 216kcal | 7.2g | 39.2g | 2.8g | 2.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 400g | 412kcal | 3.6g | 96.3g | 0.4g | 4.8g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 164g | 329kcal | 41.1g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1448g | 2344kcal | 151.8g | 271g | 69.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 1172kcal | 75.9g | 135.5g | 34.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 586kcal | 38g | 67.8g | 17.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu