Kebabpizza2 (lowcarb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1250g741kcal122.6g37.5g5g0g
Kananmuna kuoreton 500g713kcal62.5g1.5g51.2g0g
Soijajauho rasvainen 100g466kcal34.5g23.5g23.5g11.9g
Ruislese 50g140kcal7.5g13g2.1g19.5g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Juusto, keskiarvo 430g1505kcal107.6g1.1g119.1g0g
Oltermanni, perinteinen350g1260kcal87.5g0g101.5g0g
Juusto, mozzarella 630g1642kcal117.2g0g127.9g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss370g1147kcal88.8g3g85.1g0g
Paprika punainen 560g164kcal5.3g25.2g2.2g10.6g
Kebablastu (Portti), annos 100g2000g4300kcal360g40g320g4g
Aurajuusto150g510kcal30g0g43.5g0g
Tomaattimurska 530g156kcal3g28.1g1.1g10.1g
Tomaatti 350g80kcal2g12.1g1g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g25683kcal2058g377.6g1766.4g122g
Valittu annoskoko7280g12842kcal1029g188.8g883.2g61g
Annoskoko puolitettuna3640g6421kcal514.5g94.4g441.6g30.5g
Arvot/100g100g176kcal14.1g2.6g12.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92305