Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 6.3g | 36kcal | 1.3g | 0.3g | 3.2g | 0.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 19g | 94kcal | 4.7g | 6.2g | 5.4g | 5.3g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 504kcal | 20.6g | 14.2g | 40.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 252kcal | 10.3g | 7.1g | 20.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 126kcal | 5.2g | 3.6g | 10.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 13.9g | 9.6g | 27.2g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu