Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 131g449kcal13.3g91.6g1.6g4.6g
Sokeri 64g261kcal0g64.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8.1kcal0g2g0g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g1g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)76g95kcal8.3g0.2g6.8g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)50g191kcal0.3g3.3g20.1g0g
Vesi403g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1460g2017kcal44g324.4g57g9.2g
Valittu annoskoko730g1008kcal22g162.2g28.5g4.6g
Annoskoko puolitettuna365g504kcal11g81.1g14.3g2.3g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745