Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi58g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 58g18kcal0.7g2.8g0.1g1g
Valkosipuli 5.8g6.3kcal0.5g1g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8.7g79kcal0g0g8.7g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha233g387kcal44.3g0g23.3g0g
Tomaattipyree, Pirkka18g14kcal0.6g3.3g0.2g0.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)87g227kcal27.1g0g13.1g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g82g49kcal0.3g12.2g0.1g1.1g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g175g73kcal2.8g15.7g0.9g0g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.2g
Oregano, kuivattu 5.8g18kcal0.6g1.3g0.6g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1470g1746kcal154g73g94g10.2g
Valittu annoskoko735g873kcal77g36.5g47g5.1g
Annoskoko puolitettuna368g437kcal38.5g18.3g23.5g2.6g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996