Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli | 56g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Persilja | 19g | 5.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1474g | 178kcal | 7.8g | 28.8g | 1.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 737g | 89kcal | 3.9g | 14.4g | 0.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 45kcal | 2g | 7.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu