Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 63g | 213kcal | 14.4g | 33.1g | 2.3g | 3.8g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 250g | 350kcal | 52.5g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 31g | 32kcal | 0.4g | 1.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 313g | 94kcal | 3.1g | 18.7g | 0.6g | 3.1g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 9g | 24kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1478g | 1476kcal | 145.8g | 109.4g | 53.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 739g | 738kcal | 72.9g | 54.7g | 26.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 369kcal | 36.5g | 27.4g | 13.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu