Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 43kcal | 1.8g | 7g | 0.8g | 1.4g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Raparperi | 19g | 6.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 261kcal | 4.4g | 31.8g | 12g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 131kcal | 2.2g | 15.9g | 6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 65kcal | 1.1g | 8g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 3g | 21.4g | 8.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu