LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 17g | 52kcal | 2.1g | 10.1g | 0.4g | 1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 28g | 48kcal | 5.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 7.1g | 23kcal | 1.8g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 266kcal | 20g | 22.4g | 10.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 133kcal | 10g | 11.2g | 5.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 66kcal | 5g | 5.6g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu