Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		3.9g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Sokeri		6.7g	27kcal	0g	6.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		6.8g	8.9kcal	0.9g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		7.8g	27kcal	0.9g	5.6g	0.2g	0.3g
Perunajauho 1dl=70g		2.7g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		20g	7kcal	0g	1.4g	0g	0.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.2g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		3.9g	13kcal	0.1g	3.1g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		16g	20kcal	0.7g	0.8g	1.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.7g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		3.9g	6.9kcal	0g	1.7g	0g	0.1g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	309kcal	5.4g	46.4g	11g	1.6g
	Valittu annoskoko	74g	154kcal	2.7g	23.2g	5.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	37g	77kcal	1.4g	11.6g	2.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.6g	31.2g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu