Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 64kcal | 1.4g | 3g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 32kcal | 0.7g | 1.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 16kcal | 0.4g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.9g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu