Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 85g618kcal1g0.3g69.2g0g
Siirappi 43g128kcal0g31.5g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu8.5g6.8kcal0.2g1.5g0.1g0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g170g143kcal1.9g31.2g0.7g3.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 17g63kcal3.1g1.9g3.7g5.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai221g775kcal26.6g157.1g4.6g6.6g
Leivinjauhe 8.5g15kcal0.4g3.2g0g0g
Sokeri 102g415kcal0g102g0g0g
Maito, Kevyt85g39kcal2.7g4.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1488g4431kcal71.8g672.4g159.2g30.2g
Valittu annoskoko744g2216kcal35.9g336.2g79.6g15.1g
Annoskoko puolitettuna372g1108kcal18g168.1g39.8g7.6g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.2g10.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182324