Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 436kcal | 50g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 56g | 127kcal | 9g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 122g | 34kcal | 0.7g | 7.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 113g | 406kcal | 13.5g | 84.5g | 1.2g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1499g | 2038kcal | 147.8g | 189.4g | 75.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 1019kcal | 73.9g | 94.7g | 37.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 510kcal | 37g | 47.4g | 19g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu