Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 28g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 9g | 16kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 19g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 104kcal | 12g | 5g | 3.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 52kcal | 6g | 2.5g | 1.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 3g | 1.3g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.3g | 2.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu