Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 18g | 22kcal | 3.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 13g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 6.5g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 2.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 3.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 105kcal | 11g | 4.2g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 53kcal | 5.5g | 2.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 2.8g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.3g | 2.8g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu