Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g21g22kcal2.3g0.3g1.2g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g21g14kcal0.3g3.1g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%8.3g10kcal0.2g0.4g0.8g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g4.2g11kcal1.2g0.1g0.6g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka21g7.3kcal0.6g1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g129kcal9.2g9.8g5.6g0g
Valittu annoskoko75g64kcal4.6g4.9g2.8g0g
Annoskoko puolitettuna38g32kcal2.3g2.5g1.4g0g
Arvot/100g100g86kcal6.1g6.5g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116315