Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 251g | 313kcal | 42.6g | 1g | 17.5g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 50g | 26kcal | 1.6g | 1.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 2079kcal | 198.6g | 7.8g | 144.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1040kcal | 99.3g | 3.9g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 520kcal | 49.7g | 2g | 36.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu