Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 438g | 630kcal | 70g | 8.3g | 35.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1635kcal | 146.2g | 44.8g | 95.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 818kcal | 73.1g | 22.4g | 47.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 409kcal | 36.6g | 11.2g | 24g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu