Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 417g | 296kcal | 6.7g | 66.7g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 154g | 54kcal | 1.5g | 10.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 13g | 20kcal | 1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1293kcal | 81.8g | 155.4g | 39g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 647kcal | 40.9g | 77.7g | 19.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 323kcal | 20.5g | 38.9g | 9.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu