Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2525g2121kcal27.8g462g10.1g45.4g
Mansikka 3507g1632kcal17.5g294.5g7g66.6g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g561g286kcal5.6g57.8g3.4g19.6g
Valkosuklaa panda, levy 130g912g5096kcal76.6g501.4g310g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15008g18270kcal255g2631.4g661g263.2g
Valittu annoskoko7504g9135kcal127.5g1315.7g330.5g131.6g
Annoskoko puolitettuna3752g4568kcal63.8g657.9g165.3g65.8g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=295330