Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 70g | 420kcal | 14.7g | 4.6g | 37.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 30g | 120kcal | 12g | 4.8g | 6g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 25g | 5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 125g | 488kcal | 36.3g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 4111kcal | 158.6g | 53g | 362g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 2056kcal | 79.3g | 26.5g | 181g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 1028kcal | 39.7g | 13.3g | 90.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu